怎么改善婴幼儿睡眠紊乱？

本文摘要：近日，有网友在微博中求救道，家有女宝11月了，晚上睡总要睡几次，睡了就哭闹，如果不给于安抚，就自己哭醒了。至今还没断夜奶，只不过也不吃不多，抱着不吃两口也就吃了。这样做的大人小孩都睡觉很差。该如何来提高宝宝睡眠中？回应99健康网小编请来了提高宝宝睡眠中的一些方法，期望对大家有所协助。 1、不要不含着乳头或奶嘴睡觉。有的宝宝睡觉时不须不含着妈妈的乳头或奶嘴才能入眠。 宝宝入眠后小嘴仍然被乳头堵着，只能排便通畅，造成睡眠中质量上升，甚至有可能引起窒息而死。

近日，有网友在微博中求救道，家有女宝11月了，晚上睡总要睡几次，睡了就哭闹，如果不给于安抚，就自己哭醒了。至今还没断夜奶，只不过也不吃不多，抱着不吃两口也就吃了。这样做的大人小孩都睡觉很差。该如何来提高宝宝睡眠中？回应99健康网小编请来了提高宝宝睡眠中的一些方法，期望对大家有所协助。

　　1、不要不含着乳头或奶嘴睡觉。有的宝宝睡觉时不须不含着妈妈的乳头或奶嘴才能入眠。

宝宝入眠后小嘴仍然被乳头堵着，只能排便通畅，造成睡眠中质量上升，甚至有可能引起窒息而死。此外，这种不良习惯还有可能影响孩子牙床的长时间发育以及口腔的清洁卫生。

　　2、被子不要过于薄。有些家长在寒冬为了让宝宝睡得温暖，特地为宝宝垫上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往较轻，甚至有可能引发排便通畅。让宝宝自小就在过分温暖的环境下入眠还有可能减少人体对寒冷的镇压力。

　　3.不要把宝宝抱着在怀里睡觉。有许多年长父母害怕孩子哭闹，竟然让孩子在自己深爱中睡，这只不过没有给宝宝带给益处。准确的作法是给宝宝喂过奶后，把他放到床上，让他自己睡觉，不要拍电影他、鼓他，更加不要抱着他，否则他不会睡觉不浅。　　4、不要让宝宝俯睡。

一些年长妈妈讨厌让孩子俯睡，还误以为这种睡姿可以让孩子睡得安定，较少了哭闹，但实质上这种睡姿最不安全性，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受堵塞，甚至造成心脏病发。同时这种睡姿还有可能使得肠胃等消化器官不受体重的反抗而引起消化不良。　　5、不要亮灯睡觉。

有的家长为了便利自己照料宝宝，讨厌让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，假如夜间睡眠中环境如同白昼，孩子的生物钟就不会被打乱，不但睡眠中时间延长，生长激素黏液也有可能受到阻碍，最后造成孩子个子宽不低，或低于正常体重。　　此外，孩子的睡眠中安静与否，还与他的发育及健康状况密切相关。当他身体不主动，之后不会经常出现一些不当的睡姿，家长应该经常留意仔细观察，及时调整小儿的身体状况。

　　专家观点　　儿科专家鲍秀兰指出，婴儿睡眠中有睡眠中周期，一个周期完结后不会自动醒来时，如没饥饿或尿尿，不会自动转至下一个睡眠中周期。你的孩子醒来时要吃奶，又不吃不多，这是不良习惯，缺失方法：增加白天睡眠中时间，半夜醒来时无法吃奶，可能会哭闹，让孩子大哭1～2分钟，给与恳求。

再行大哭，再行等1～2分钟恳求，以后等更加长时间，再行恳求极力不给吃奶。

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